目前運動持續二個月又二周時間
感謝一休的部落部介紹了好多好用的方法及好用的產品
狼牙棒是我覺得對我最有幫助的一個好物，所以跟大家分享一下我使用的經驗
本來我也在一休介紹下跟上了團購，我想說在菲律賓應該找不到這東西了吧！！
（那時還在想，台灣買了怎麼送過來菲律賓）
因為出貨時間要等二周加上請朋友帶過來菲給我，時間太久了！！
所以我在自已FB問了，朋友有天在逛賣場時看到了一樣的狼牙棒（好像也是才新進貨的產品，也算是幸運）
於是，我當下馬上衝到賣場買了回來！！
如果需要使用方法，可以看下一休部落格的介紹，每個部位都有詳細的介紹（感謝有一休哥啊！！）
好處跟用法就不多做介紹了，快去一休的部落格看看吧........
http://leeyihugh.pixnet.net/blog/trackback/8cc0af4369/199612432
使用方法一定要看，避免受傷了哦！！
我以前是運動員，所以身體有很多運動傷害
背部就是一個很久很久的傷，不管我怎麼看中醫跟西醫就是無法改善
中醫推拿跟針炙後當下有很大的改善，但是每一次都要等1－3小時才能完成，到最後都灰心了！
西醫就是吃止痛藥，類固醇（吃到臉都變月亮了也沒有好），藥一停就開始痛
久了，我也不想理他了，痛到都成自然了........
有時不舒服只能靠按摩改善
**我在菲律賓工作3年多了，這裡按摩非常便宜1小時大約210台幣吧！！
但是沒有效果，就是一個按舒服的吧！不像台灣的師父，至少按按都有一點點效果**
但自從我買了這隻狼牙棒後，我根本不去按摩了！
自已在家自已按，比去外面爽多了！（我指的是可以針對自已痛或痠的地方加強）
現在每天運動完就照一休教的方法去放鬆全身的筯膜跟肌肉
我的背部疼痛改善非常多，現在每天做50下伏地挺身都沒有問題！
**由於背部的肌力也慢慢練了起來，以前中醫師老說要我做，但我一做就不舒服，自已又按摩不到肩胛骨部位，
現在每天用狼牙棒，雖然刺激穴位非常痛，但也確實改善很多**
一整天坐在辦公室，背部及腰部都很緊繃，回家運動後就可以用狼牙棒放鬆，真的很讚
好處多到不用再多廢話，一休那都說的很清楚了哦！！！
真心推荐大家使用！！雖然這一隻價格不便宜，但去外面按1小時也要1千台幣吧！！
1－3次就可以回本了哦！！
在菲玩樂 (1)
